Szenvedélyünk a szó - és ami mögötte van
Érzelmi Intelligencia a gyakorlatban!
A szavak hatalma
Tudunk egy kicsit beszélgetni?
Ön/bizalom - Párbajok nélkül - Kommunikáció és Intimitás - Anyaságról másképp
Egymás szemében
Kapcsolatkezelés - Önbizalom és Önbecsülés
Önérvényesítés - stressz helyett
Kapcsolatkezelés - érzéseink fogságában
Én-üzenetek és hatékony párbeszéd
A kreatív női energiákért - Stressz- és Konfliktuskezelés - Határtartás
Ha profi, traumatudatos, biztonságot nyújtó térre van szükséged, megtalálsz.
Bizalom - Sebek
Ha...
mélyre ásol önmagadban, őszinte vagy mással, de főleg saját magaddal és őszintén felvállalod a sebezhetőséged, az emberi oldalad, és kimondod a fájdalmad, kifejezed az érzéseidet, kommunikálod a sérülésedet, a félelmeidet,
akkor ... azt a reakcióját figyeld, hogy vajon ő mit lép, mit mond, mit tesz, hogyan fogadja, hogyan reagál! Ha ő is megnyílik, megért és elfogad téged, akkor LÁT téged. TÉGED lát.
Ha viszont mindketten elfojtjátok az ezzel kapcsolatos érzéseket és a szőnyeg alá söpritek... ne remélj sokat.
Mert őszinteség hiányában csak méltatlan emberi kapcsolataid lesznek. És minden reakciód egy régi, feldolgozatlan sebre lesz válasz, és a trauma beszél már belőled.
LEHET MÁSKÉPP! - Hogyan építsd ki és tartsd meg a bizalmat egy kapcsolatban?
Pár/Házasság-gondozás
Ha párt választasz, gondolkodást is választasz!
"Beszélni kell, mert a hallgatásnak egész fészekalja rút, fekete kisgyereke születik: a félreértés, a sértődés, a megbántott önérzet, a kétely." Szabó Magda
Miért értjük félre egymást?
Hogyan beszéljek az érzelmekről a párommal?
Hogyan hassak rá és mondjam úgy, hogy magától megcsinálja?
Harmónia és Összhang - Tudtad, hogy a harmónia benned kezdődik?
Két tűz között
Selfcare - Önvédő/önérvényesítő kommunikáció
Kommunikáció toxikus, nárcisztikus ex-szel, rokonnal
Hogyan védjem meg magam és szeretteim a romboló hatásoktól?
Energiám, időm, önbizalmam visszanyerése
Érzelmi intelligencia fejlesztés
Magabiztosság & Bátorság - Az ember képes változtatni, ha felismeri, mit veszíthet.
Anyaságról másképp
Magabiztos szülő - boldog gyermek - Hogyan neveljek érzelmileg intelligens gyermeket?
Stresszes és túl kimerült vagy?
Kisgyermekes, kamaszokat nevelő, életválságban lévő anyuknak segítek, hogy magabiztosan és nyugodtan oldják meg
a mindennapos érzelmi kihívásokat.
Mert nincs nehezebb, mint szülőnek lenni. Talán csak kamasznak nehezebb.
Kommunikáció stílusok
- Ha agresszíven viselkednek és azt vesszük észre, hogy rivalizálunk egymással, akkor valójában egymást büntetjük azzal, hogy kinek rosszabb, kinek van több sérelme, illetve ki a jobb és kinek van igaza. Én vagyok a fontos, nekem van igazam. Én tudom jobban.
- Ha passzívak vagyunk, akkor menekülünk, kibújunk illetve megbocsátunk újra és újra, alkalmazkodva egy vitás helyzethez, így viszont mi magunk helyezzük a szívünket a másik hamutartójába, hogy tessék, hamuzz rám. Ezzel olyan példát mutatunk, hogy mi magunk nem vagyunk fontosak. Magunk számára sem.
- Ha asszertíven kommunikálunk egymással, akkor FIGYELÜNK. Beszélünk. Megoldást keresünk. WIN-WIN helyzetet teremtünk, olyan kompromisszumok nélkül, amelyek könnyen vezetnek megalkuváshoz, túl sok, méltóságot feladó alkuhoz.
Dan Millman: "A béke nem a konfliktus hiánya, hanem a konfliktus kezelésének képessége."
