Szenvedélyünk a szó - és ami mögötte van
Érzelmi Intelligencia a gyakorlatban! Maradj egyensúlyban!
A szavak hatalma
Tudunk egy kicsit beszélgetni?
Ön/bizalom - Párbajok nélkül - Kommunikáció és Intimitás - Érzelmi manipulációk
Mindent meg lehet beszélni?
"Ha váratlanul bántanak, megsértenek, leszólnak minket, gyakran leblokkol az agyunk. Később azonban eszünkbe juthat valami frappáns mondat. Sokan ilyenkor azon bánkódnak: "Miért nem ugrott ez be korábban! Jól visszavághattam volna neki!" Mostanában én már másra vágyom. Arra, hogy egy nehéz helyzet kellős közepén el tudjam mondani a beszélgetőpartneremnek, mi zajlik bennem.Ha asszertívek akarunk lenni, akkor nem frappáns visszavágásokra érdemes "gyúrnunk", sokkal inkább arra, hogy ki tudjuk mondani, mit élünk meg az adott pillanatban.
"Mindent meg lehet beszélni? Igen, egészséges kapcsolatban! Óvatos légy azokkal a kapcsolatokkal, ahol nem mondhatsz nemet!
Határhúzás! Önérvényesítő kommunikáció - a non plus ultra! Érdeklődj a személyre szabott konzultációkról.
Kamunikáció
NÉGYszemközt - Van néhány személyes tanácsom nárcisztikus gázlángozás és manipulációk áldozatainak
Ezeket kifejezetten azoknak tartogatom, akiknek valóban szükségük van erre, a nehéz emberek és váratlan helyzetek kezelésére. Ez az egyik legkeresettebb online tartalmaim és nem véletlenül. Az ilyen személyiségű emberekkel való kapcsolat mérgező és nagyon nem mindegy mit mondasz és mit nem mondasz.
Mit tegyél és mit semmiképp? - MARADJ EGYENSÚLYBAN!
Egymás szemében
Önérvényesítés - stressz helyett
Kapcsolatkezelés - érzéseink fogságában
Én-üzenetek és hatékony párbeszéd
A kreatív női energiákért - Stressz- és Konfliktuskezelés - Önbizalom és Önbecsülés
Ha profi, traumatudatos, biztonságot nyújtó térre van szükséged, megtalálsz.
Pár/Házasság-gondozás
Ha párt választasz, gondolkodást is választasz!
"Beszélni kell, mert a hallgatásnak egész fészekalja rút, fekete kisgyereke születik: a félreértés, a sértődés, a megbántott önérzet, a kétely." Szabó Magda
Miért értjük félre egymást?
Hogyan beszéljek az érzelmekről a párommal?
Hogyan hassak rá és mondjam úgy, hogy magától megcsinálja?
Harmónia és Összhang - Tudtad, hogy a harmónia benned kezdődik?
Két tűz között
Selfcare - Önvédő/önérvényesítő kommunikáció
Kommunikáció toxikus, nárcisztikus ex-szel, rokonnal
Hogyan védjem meg magam és szeretteim a romboló hatásoktól?
Energiám, időm, önbizalmam visszanyerése
Érzelmi bántalmazás - Határaim meghúzása és tartása
Magabiztosság & Bátorság - Az ember képes változtatni, ha felismeri, mit veszíthet.
Anyaságról másképp
Magabiztos szülő - boldog gyermek - Hogyan neveljek érzelmileg intelligens gyermeket?
Stresszes és túl kimerült vagy?
Kisgyermekes, kamaszokat nevelő, életválságban lévő anyuknak segítek, hogy magabiztosan és nyugodtan oldják meg
a mindennapos érzelmi kihívásokat.
Mert nincs nehezebb, mint szülőnek lenni. Talán csak kamasznak nehezebb.
Kommunikáció stílusok
- Ha agresszíven viselkednek és azt vesszük észre, hogy rivalizálunk egymással, akkor valójában egymást büntetjük azzal, hogy kinek rosszabb, kinek van több sérelme, illetve ki a jobb és kinek van igaza. Én vagyok a fontos, nekem van igazam. Én tudom jobban.
- Ha passzívak vagyunk, akkor menekülünk, kibújunk illetve megbocsátunk újra és újra, alkalmazkodva egy vitás helyzethez, így viszont mi magunk helyezzük a szívünket a másik hamutartójába, hogy tessék, hamuzz rám. Ezzel olyan példát mutatunk, hogy mi magunk nem vagyunk fontosak. Magunk számára sem.
- Ha asszertíven kommunikálunk egymással, akkor FIGYELÜNK. Beszélünk. Megoldást keresünk. WIN-WIN helyzetet teremtünk, olyan kompromisszumok nélkül, amelyek könnyen vezetnek megalkuváshoz, túl sok, méltóságot feladó alkuhoz.
Dan Millman: "A béke nem a konfliktus hiánya, hanem a konfliktus kezelésének képessége."
Manipulációk & Érzelmek
Passzív-agresszív környezetben nem tudsz JÓL reagálni, érvényesíteni a jogaidat és határozottan képviselni magad!!!!
Triggereid és érzelmeid tudatosításával megtanulhatod lépésről lépésre,
elsjátíthatod biztonságosan kezelni a nehéz helyzeteket is!
