Egy nyelvet beszélünk?

Konfliktuskezelés otthon - másképp!

Próbáljuk ki és ne lepődjünk meg, ha működik!

Emberi kapcsolatok - a kapcsolatteremtés művészete párkapcsolatban - a gyermekeinkért!

Az első és legfontosabb, hogy a mikor a gyermekemmel szeretnék jobb kommunikációt, vagy engedelmességet elérni, nem szabad elfelejteni, sőt, mindig észben jó tartani, hogy a gyermek a példánkból tanul, ezért először mindig vizsgáld meg, hogy a te párkapcsolatod milyen viharos, milyen a kommunkációtok minősége és mennyisége!

A PárBeszéd, az értő hallgatás, az odafigyelő kérdezés minden kapcsolat alapja és hajtóereje! Én sokszor vettem észre magamon, mennyire flowban - örömben tart egy jó beszélgetés. Vagy a csend, ami nem  fal, hanem azt jelenti,  hogy szavak nélkül is értjük egymást, ölelés és mosoly ad erőt leküzdeni a gyorsuló világ információáradatában érzékeink bombázását.

Ehhez kaptok segítséget a személyes vagy kiscsoportos beszélgetéseken.

1. A három alap dolog, ami minden egyes embernél alapvető elvárás mások felé:

- Fontos, hogy komolyan vegyenek! Ezért vedd komolyan TE is magad! Komolyan kérdezd meg magadtól azt az egyszerű kérdést, mielőtt elindítod a kritikáid golyózáporát! - Miért zavar ez engem valójában? - Gondolkozz, mielőtt megszólalsz! Az indulattal elhajított szó a kőnél is keményebb lehet!

- Légy érdeklődő! Ne érdekes légy, hanem érdeklődő! Egy "Hogy vagy?" kérdés, vagy egy "Miben segíthetek?" - felér egy jó kezdéssel. Ne csak beszélj, beszélgess!

- A viszonzás természeti törvénye: Figyeljük meg, hogyan reagálnak, ha barátságtalanul, zárkózottan, távolságtartóan viselkedünk - hasonló viselkedést kapunk cserébe. Figyelj magadra és gondoskodj ilyenkor rossz hangulatodról! Ne hagyd, hogy a gondolataid elkalandozzanak a feltételezések és hamis következtetések lehúzó birodalmába! STOP! Sajátítsd el a Vödrök és Lufik (Growth mindset - szemléletváltás) módszerét, amivel hatékonyabb lehetsz mondandóddal!

- Miért jó tudni, hogy párod, gyermeked introvertált vagy extrovertált? Talán csak hogy bele tudj bújni a másik cipőjébe és megértsd, miért ez a reakciója!

- Miért jó tudni előre, milyen reakciókra számíthatsz? Felkészülhetsz a kifogásaira, a sajátjaidra, és rengeteg parttalan és felesleges vitát elkerülhetsz csak azzal, ha ebben proaktív vagy!

2. Így fejlesszük kommunikációnkat

- Ne engedd, hogy a szeretet nevében kihasználjanak és önértékelésed a béka feneke alá csússzon. Tanuld meg a JÓ kérdések titkos hatalmát! Ismerd meg a nézőpontváltó kommunikációt, amikor is megpróbálsz a másik fejével gondolkozni, kihallani, mire is van szüksége valójában és megkérdezni, arra gondol-e, amit én értek ebből. És persze fordítva. Tényleg azt érti-e, amit én akartam közölni. Tanuld meg alkalmazni ezt a saját életedben! A felelősség a kimondott szavaidért a TIÉD! ÉS... Nem vagy gondolatolvasó - tanulj meg hatásosan kérdezni, mit ért meg ebből a másik.

- Kezeld a közléssorompókat! Ismerd meg a beszédstílusokat, és figyelj a szavak mögé is...  Megmutatom neked személyesen!

- A hatékony személyiség nem mások rovására ér el eredményeket, hanem arra törekszik, hogy kiálljon magáért és határozottan vállalja önmagát. Ez egy tanulható képesség, személyes hatékonyságnak vagy asszertivitásnak nevezik.

- Az önérvényesítés az asszertív és hatékony emberek sajátja. Ha nem ért valamit, nem szégyell kérdezni. Közös megoldást keres.

- Konfliktus meglőzéseként tanuld meg az ÉN-üzenetek nyelvét (kifejezem az érzéseimet és a szükségleteimet, kérek/kérdezek/hallgatok/figyelek, és magamért határokat húzok) és a TE-üzenetek (dícséret) idejét! Nem mindegy mikor dícséred meg! Vedd észre, ha valamit végre megcsinál! Ösztönözd arra, hogy máskor is így csinálja!

- Sajátísd el a MÉSZKŐ technikát!

- Tanulj meg NEMet mondani udvariasan és magyarázat nélkül, az igeneidért szendvics-technikával!

Tudod, milyen felemelő érzés, mikor végre

1. MÉLTÓSÁGGAL felülemelkedsz a félelmeiden és
2. szorongás és megalkuvás nélkül,
3. elegáns és diplomatikus módon, sőt,
4. magabiztosan és hatékonyan kommunikálsz?

Tanulj beszélni asszertívul, hogy megértsd az apró, de annál lényegesebb különbséget! Érd el, hogy a párod ismét a tenyerén hordozzon/ragaszkodjon és hogy gyermeked mosolyogva lépjen be a szobádba!

Ha te is ezekben gondolkodsz, Székesfehérváron várlak szeretettel!